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V13
最后更新于: 2021-02-26 15:29 |只看樓主
好好護膚的第一步,就是正確清潔皮膚,但就是洗臉這件小事,很多人都做錯了。
不當的洗臉方式,會讓皮膚干燥、長痘、變薄,甚至會加速皺紋、紅血絲的產生。皮膚的損傷會一天天累積,時間長了難以修復。

洗臉有個“最佳水溫”,3種膚質的人各有洗臉法
除了選對護膚產品,洗臉水溫、時長、手法也是至關重要的。

洗臉最佳水溫是32℃

肌膚表層的毛孔、汗腺會分泌油脂與汗水,巧妙而均勻地混合,形成薄薄的一層膜,這就是所謂的“皮脂膜”。
它是一層重要的保護膜,呈弱酸性,不僅能夠使皮膚表面水分不會蒸發過快,還能夠使皮膚結構緊密,對抗外界的各種刺激,抑制皮膚細菌過度繁殖。

科學實驗證明,人的面部溫度是32℃左右,因此建議洗臉水溫也保持在32℃上下,可以有效清潔各種污垢和代謝產物,同時部分或全部洗去皮脂膜,讓其再生。

如果頻繁使用溫度較高的熱水,雖然能夠強力去油,但是會不斷損傷皮脂膜,破壞皮膚屏障。

如果皮脂膜來不及再生,皮膚失去保護層,對過敏原的抵抗力降低,容易出現面部發紅、灼熱、干燥脫皮等癥狀。

此外,還有人偏愛用冷水洗臉,這樣容易使皮膚表面產生輕微皺縮,油脂不易洗凈,達不到理想的清潔效果。

洗臉有個“最佳水溫”,3種膚質的人各有洗臉法

對于干性肌膚來說,洗臉時常用過熱的水,會導致皮膚更加干燥、容易長皺紋。

對于不同年齡段的皮膚,如老年人,只用溫水或溫涼水洗臉即可,避免外界溫度對皮膚和血管造成刺激。

嬰幼兒的皮膚尚未發育完全,過冷、過熱的水都會造成傷害,家長要特別注意。

3種膚質洗臉有講究

洗臉有個“最佳水溫”,3種膚質的人各有洗臉法

油性皮膚

可用清潔力稍好的洗面奶,早晚洗臉。白天若出油多,可用化妝棉沾溫水輕輕擦拭。
皮膚油不代表皮膚含水量也好,深層潔面產品容易過度清潔,進而破壞皮膚表面的保護膜,加速老化。

一些去死皮的產品,一周使用1次即可,不要超過2次。

中干性皮膚

早晨臉上一般只存在少量皮膚代謝物,用清水沖洗就夠了,大部分時候無需用洗面奶。
晚上洗臉時,可選用溫和不刺激、非泡沫洗面奶,即pH值在5.0~6.5間,微酸性的洗面奶。

敏感肌

對于敏感皮膚,可選擇有一定消炎效果、不含刺激性成分的洗面產品,早晨用清水輕輕擦洗即可。
另外,皮膚敏感的人,要特別注意洗臉時的水溫,建議用溫水洗臉,避免對皮膚造成冷熱刺激。

洗臉最易犯的5個錯

如果洗臉方法錯誤,對皮膚的損傷會一天天累積,時間長了難以修復。

洗臉有個“最佳水溫”,3種膚質的人各有洗臉法

1頻繁去角質、深層清潔

你或許聽說過,洗面奶只能清洗表面,只有經常去角質并深層清潔,才能真正洗干凈毛孔。

我們皮膚的最外層是角質層,頻繁使用去角質產品、過度清潔等,會造成皮膚屏障功能受損,使皮膚加速失水,變得粗糙干燥,皮膚也更容易受到紫外線傷害。

2冷熱水交替洗臉

有人說,冷熱水交替洗臉可以調節肌膚彈性,收縮毛孔并少生皺紋。
其實,皮膚經常接受熱水的刺激,會使表面微血管擴張,一開始會感覺面部紅潤,但是久而久之,擴張的微血管無法回縮,就會產生難以去除的“紅血絲”。

3用毛巾搓臉

很多人喜歡將毛巾蘸濕往臉上擦,這種洗臉方式會讓皮膚更干燥,時間長了,皮膚會越來越薄,越來越敏感。
用力揉搓還會加速眼睛周圍皮膚的衰老,讓皺紋提前產生。

洗臉有個“最佳水溫”,3種膚質的人各有洗臉法

4忽略發際線

使用洗面奶等清潔用品后,應徹底沖洗干凈,特別是發際線、脖子和鼻子兩側等部位。若沖洗不徹底,易導致毛孔堵塞和皮膚干燥。

5讓皮膚自然風干

洗完臉后讓皮膚自然風干,這種方式會帶走皮膚的熱量,使血液流動減慢,還會增加皮膚水分的丟失,讓皮膚更干燥,建議及時用干凈的毛巾輕輕擦干。
推薦3個洗臉技巧:

手法:雙手向外畫圈

將起泡的洗面奶涂于面部,輕輕推抹開,用雙手向外畫圈按摩面部;洗額頭、臉頰時,用雙手分別向外畫圈;洗鼻翼兩側、鼻翼到鼻尖時,用上上下下揉搓的手法;洗鼻根處至雙眉間時,采用上上下下揉搓加畫圈的手法。

時間:2分鐘

洗臉時間過短,皮膚表面的臟東西和洗面奶殘留沒有沖洗干凈,容易導致毛孔堵塞。洗臉時間過長則可能過度清潔導致皮膚干燥、受損。

護膚:洗臉后3分鐘內

秋冬季節天氣干燥,洗完臉后尤其要重視后續護膚步驟。洗完臉后的3分鐘里,皮膚毛孔處于張開狀態,利用這個時間使用護膚品最佳。

來源:生命時報
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超級版主 發表于: 2021-02-20 10:05 |只看該作者

今天開始就試起來
V14 發表于: 2021-02-20 13:16 |只看該作者

洗了一輩子臉,才知道這么多的生活常識
V13 發表于: 2021-02-20 13:16 |只看該作者

以前一直以為用冷水洗臉能凍齡
V13 發表于: 2021-02-20 13:16 |只看該作者
1#

我媽一輩子都在用冷水洗臉,皮膚也很好
V13 發表于: 2021-02-20 13:16 |只看該作者
2#

還是要看膚質的
V11 發表于: 2021-02-20 14:03 Android客戶端 |只看該作者
3#

學習到了
貴賓
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美食達人

發表于: 2021-02-21 09:44 iPhone客戶端 |只看該作者
4#

小時候雞姐姐跟我說冷水洗臉好,大冷天的也用冷水…后來才知道她這是偽科學哈哈
V10
勛章 勛章
發表于: 2021-02-21 11:45 iPhone客戶端 |只看該作者
5#

32度應該挺熱的了吧,
V14
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實人認證

發表于: 2021-02-21 12:12 iPhone客戶端 |只看該作者
6#

學到了 碼住碼住
V15 發表于: 2021-02-21 12:20 iPhone客戶端 |只看該作者
7#

學了
V7
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健康達人

發表于: 2021-02-22 08:29 iPhone客戶端 |只看該作者
8#

漲姿勢了,以后要用溫水,最近皮膚很差
V17
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發表于: 2021-02-25 17:03 |只看該作者
9#

[/贊]
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房產達人

發表于: 2021-02-25 17:40 iPhone客戶端 |只看該作者
10#

學到了

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